Een ideaal boek voor de beginnende aikidoka. Niet enkel de basis technieken worden er in uitgelegd. Er wordt ook aandacht besteed aan de dojo etiquette en hoe het aikido leerproces verloopt . Het laatste deel van het boek bevat 10 eenvoudige praktische applicaties van verscheidene technieken. Dit geeft een beeld hoe aikido op een eenvoudige manier in de praktijk voor zelfverdediging kan gebruikt worden.