Aikido technieken steunen enerzijds op een ontelbaar aantal oefeningen die bepaald worden door het type aanval en de erbij passende klemmen en worpen. Er bestaan 7 basisklemmen binnen de aikido technieken, die gebruikt worden om de beweging van de aanvaller te kontroleren, al vormen deze slechts een extra hulpmiddel : de aktie van het volledige lichaam staat centraal.

Anderzijds steunen de aikido technieken vooral op een reeks basisprincipes, die bij elke oefening van toepassing zijn. We zetten deze even op een rij :

ontspannen souplesse : leningheid en een beheerste spanning of lichaamstonus stellen de aikidoka in staat om optimaal de kracht van de aanvaller te gebruiken. Er wordt een minimum aan spierkracht aangewend en het strak opspannen van de spieren zorgt dan ook alleen maar voor een weinig vloeiende beweging.

centreren : de aikidoka moet steeds in balans zijn, gecentreerd in de onderbuik of hara, waar de ki-kracht zich bevindt. Vanuit dit centrum ontstaat ook een helder bewustzijn van de omgeving en de eventuele aanvaller(s). Door het ki-centrum in de plaats van het centrum van de aanvaller te brengen, wordt deze uit evenwicht gebracht.

ingaan : bij de meeste aikido oefeningen gaat de aikidoka dicht tegen de aanvaller staan en houdt deze met het volledige lichaam onder kontrole.

extensie : het verlengen van de beweging van de aanvaller zorgt ervoor dat deze uit evenwicht wordt gebracht en dat de kracht van de aanvaller de aikidoka ten goede komt.

harmonische rotatie : bewegen is op zich al een basisprincipe en deze moet zo harmonieus mogelijk worden uitgevoerd binnen natuurlijke cirkelbewegingen en spiralen.

geleide kontrole : zowel om niet door de aanvaller verrast te worden als om deze indien mogelijk niet te verwonden, wordt de aanvaller beslist maar beheerst naar de grond geleidt. Dit gebeurt met het hele lichaam, uitgaand van de hara en eventueel met behulp van handklemmen.

ki-kracht : deze eerder geestelijke kracht staat enigzinds tegenover de spierkracht. Gezien geest en lichaam wezenlijk één zijn is een definitie als zijnde "energie" of "levenskracht" meer zinvol. Los van de filosofie of esotorie die aan dit begrip kan worden verbonden is het aannemelijk dat de kracht die gegenereerd wordt door het lichaam dat als één instrument bestuurd wordt, groter zal zijn dan het gebruik van armen en benen alleen.

Navolgend ziet u een aantal foto's van diverse aikido technieken :

Klik op de foto's voor een groter beeld