|

Aikido kan je niet uit een
boek leren. Daarvoor zijn de basisprincipes
te subtiel. De leraar is nodig om de oefeningen
voor te tonen en vooral om fouten in de uitvoering
aan te wijzen. Aikido kan men overigens niet
alleen oefenen. Een aanvaller is gewoon nodig.
Anderzijds kan elke sport die
het lichaam in conditie houdt de aikidoka
alleen maar helpen. De opwarmings- en rekoefeningen,
die aan het begin van elke aikidoles worden
uitgevoerd, kunnen ook thuis worden
beoefend. Dit is zeer nuttig en zal de gezondheid, de leningheid
en de weerbaarheid van de aikidoka alleen
maar verhogen. Ook het thuis oefenen van ademhalingstechnieken
kan helpen om het ademhalen in meer algemene
zin beter onder kontrole te krijgen. Vele
gevorderde aikidoka beoefenen ook Zazen-meditatie.

Tenslotte kan men thuis ook
stijloefeningen (kata's) uitvoeren met de
Jo en de Bokken. De bewegingen in aikido zijn
in belangrijke mate afgeleid van de bewegingen
met deze twee aikido
wapens, die nog regelrecht stammen uit
het samoerai tijdperk. Het geregeld oefenen
van deze kata's kan de prestaties op de mat
sterk bevorderen.

|